Mamafitness / Ganzheitliches Rückentraining 

Mamafitness / Ganzheitliches Rückentraining ist ein speziell entwickelter Kurs, der sich an Mütter/ Frauen richtet und ähnlich einem Bauch-Beine-Po-Kurs strukturiert ist. Der Schwerpunkt liegt jedoch auf der Kräftigung der Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur was dazu beiträgt, Rückenbeschwerden vorzubeugen und die allgemeine Körperhaltung zu verbessern. Dabei wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, der auch die Stärkung des Beckenbodens einschließt.

Die regelmäßige Teilnahme am Mamafitness / Rückentraining -Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst und ist daher eine ideale Gelegenheit, sowohl die körperliche Fitness zu steigern als auch gezielt die Gesundheit des Rückens zu fördern. Nutze diese Chance, dir und deinem Rücken etwas Gutes zu tun – mit Mamafitness oder Rückentraining!

KURSE AB JANUAR 2025

Troisdorf - Oberlar / Montag,06.01.25 um 9:30 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung - 9 Plätze frei

Troisdorf - Oberlar / Dienstag, 07.01.25 um 19:45 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung - 10 Plätze frei

BACK TO RUNNING
EINSTIEG NUR NACH MEINEM RÜCKBILDUNGS - ODER BECKENBODEN KURS
Troisdorf - Oberlar / Dienstag, 07.01.25 um 17:30 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung - 10 Plätze frei

BAUCH BEINE BECKENBODEN PRO (Aufbaukurs)

EINSTIEG NUR NACH MEINEM RÜCKBILDUNGS - ODER BECKENBODEN KURS
Troisdorf - Oberlar / Dienstag, 07.01.25 um 17:30 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung - 10 Plätze frei