Janine Lorenz

Ganzheitliches Gesundheitstraining für Frauen
 

Mamafitness - indoor und outdoor     


Du möchtest nach der Geburt wieder fit werden, nette Mamas kennenlernen und Spass haben? Dann mach bei unseren Mamafitnesskursen mit – wir freuen uns auf Dich! 

Unsere Mamafitnesskurse können outdoor oder auch indoor stattfinden. Die Basis des Outdoorkurses liegt beim Walken, beim Indoorkurs, ähnelt der Kurs einem BBP Kurs für frische gebackenden Mamas.

Deine Gesundheit ist uns wichtig! Daher achten wir sehr darauf, das wir beckenbodenschonende Übungen durchführen und auf die Rectusdiastase (Bauchspalte) achten. Du kannst mit dem Kurs starten, sobald Du 3-4 Stunden deines Rückbildungskurses absolviert hast. Ebenfalls hast Du die Möglichkeit, Unterlagen zu Deinem Kurs für zu Hause downzuloaden! DOWNLOAD

*Besonderes Bon Bon, markierte 8 Wochen Kurse werden bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


buggyFit - WALKEN NACH DER SCHWANGERSCHAFT

St. Augustin
Probekurs
55,00 €

Di - 07.02.2023 um 9:30 Uhr / 4x60 Minuten
4 Wochen Probekurs Anmeldung

St. Augustin
10 Plätze frei
115,00 €

Di - 14.03.2023 um 9:30 Uhr / 8 x 60 Minuten
mit zubringen: Fitnessmatte
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€ Anmeldung

trainiere flexibel - St. Augustin
15,00 €

1 x 60 Minuten

Klicke im Buchungssystem auf den gewünschten Termin. Anmeldung


Troisdorf - Burg Wissem
Probekurs
55,00 €

Mi - 08.02.2023 um 10:45 Uhr Anmeldung

Troisdorf - Burg Wissem
10 Plätze frei
115,00 €

Mi - 15.03.2023 um 10:45 Uhr / 8 x 60 Minuten
mit zubringen: Fitnessmatte
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€
5.04.23 findet kein Training statt Anmeldung

Troisdorf - Burg Wissem
115,00 €

Mi - 24.05.2023 um 10:45 Uhr / 8 x 60 Minuten
mit zubringen: Fitnessmatte
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€ Anmeldung noch nicht möglich


Niederkassel - Mondorf
Probekurs
55,00 €

Do - 09.02.2023 um 9:45 Uhr / 4 x 60 Minuten Anmeldung

Niederkassel - Mondorf
10 Plätze frei
115,00 €

Do - 16.03.2023 um 9:45 Uhr / 8 x 60 Minuten
mit zubringen: Fitnessmatte
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€ Anmeldung

trainiere flexibel - Niederkassel Mondorf
15,00 €

1 x 60 Minuten
Klicke im Buchungssystem auf den gewünschten Termin Anmeldung


NEU MAWIBA NEU

Tanzen mit Baby in der Trage 

Troisdorf - Oberlar
10 Plätze
15,00 €

Mo - 13.03. um 9:30 Uhr / 1 x 60 Minuten
Rückbildung sollte beendet sein. Anmeldung

Troisdorf - Oberlar
10 Plätze
15,00 €

Mo - 20.03. um 9:30 Uhr / 1 x 60 Minuten
Rückbildung sollte beendet sein. Anmeldung

Troisdorf - Oberlar
10 Plätze
15,00 €

Mo - 27.03. um 9:30 Uhr / 1 x 60 Minuten
Rückbildung sollte beendet sein. Anmeldung

Troisdorf - Oberlar
10 Plätze
87,00 €

Mo - 17.04. um 9:30 Uhr / 6 x 60 Minuten
Rückbildung sollte beendet sein.
01.05. findet kein Training statt. Anmeldung




GANZHEITLICHES RÜCKENTRAINING / MAMAFITNESS:

Troisdorf - Oberlar
10 Plätze
115,00 €

Di - 28.02.2023 um 9:30 Uhr / 8 x 60 Minuten / 3G Regel
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€.
04.04. findet kein Training statt. Anmeldung

Troisdorf - Oberlar
10 Plätze
115,00 €

Di - 14.03.2023 um 20:15 Uhr / 8 x 60 Minuten / 3G Regel
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€.
04.04. findet kein Training statt. Anmeldung

Troisdorf - Oberlar
10 Plätze
115,00 €

Di - 9.05.2023 um 20:15 Uhr / 8 x 60 Minuten / 3G Regel
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€. Anmeldung



NEU REKTUSDIASTASE NEU

Troisdorf - Oberlar
7 Plätze
120,00 €

Neuer Termin folgt demnächst


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