Janine Lorenz

Ganzheitliches Gesundheitstraining für Frauen
 

Mamafitness - indoor und outdoor     


Du möchtest nach der Geburt wieder fit werden, nette Mamas kennenlernen und Spass haben? Dann mach bei unseren Mamafitnesskursen mit – wir freuen uns auf Dich! 

Unsere Mamafitnesskurse können outdoor oder auch indoor stattfinden. Die Basis des Outdoorkurses liegt beim Walken, beim Indoorkurs, ähnelt der Kurs einem BBP Kurs für frische gebackenden Mamas.

Deine Gesundheit ist uns wichtig! Daher achten wir sehr darauf, das wir beckenbodenschonende Übungen durchführen und auf die Rectusdiastase (Bauchspalte) achten. Du kannst mit dem Kurs starten, sobald Du 3-4 Stunden deines Rückbildungskurses absolviert hast. Ebenfalls hast Du die Möglichkeit, Unterlagen zu Deinem Kurs für zu Hause downzuloaden! DOWNLOAD

*Besonderes Bon Bon, markierte 8 Wochen Kurse werden bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.


buggyFit - Walken nach der Schwangerschaft :


Niederkassel - Mondorf
110,00 €

11.08.2022 um 9:45 Uhr / 8 x 60 Minuten
mit zubringen: Fitnessmatte
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€
25.08.2022 findet kein Training statt Anmeldung

trainiere flexibel - Niederkassel Mondorf
13,00 €

1 x 60 Minuten
Klicke im Buchungssystem auf den gewünschten Termin

Klicke im Buchungssystem auf das entsprechende Datum. Anmeldung


Troisdorf - Burg Wissem
110,00 €

10.08.2022 um 10:45 Uhr / 8 x 60 Minuten
mit zubringen: Fitnessmatte
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€ Anmeldung

Troisdorf - Burg Wissem
110,00 €

26.10.2022 um 10:45 Uhr / 8 x 60 Minuten
mit zubringen: Fitnessmatte
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€


Siegburg
110,00 €

09.08.2022 um 10:00 Uhr / 8 x 60 Minuten
mit zubringen: Fitnessmatte
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€ Anmeldung


St. Augustin
110,00 €

16.08.2022 um 9:30 Uhr / 8 x 60 Minuten
mit zubringen: Fitnessmatte
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€ Anmeldung

trainiere flexibel - St. Augustin
13,00 €

1 x 60 Minuten

Klicke im Buchungssystem auf den gewünschten Termin. Anmeldung


Ganzheitliches Rückentraining für Mamas / Mamafitness:

Troisdorf - Oberlar
110,00 €

18.08.2022 um 19:45 Uhr / 8 x 60 Minuten / 3G Regel
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€.
25.08.22 findet kein Training statt. Anmeldung

Troisdorf - Oberlar
noch 6 Plätze frei
110,00 €

07.09.2022 um 12:30 Uhr / 8 x 60 Minuten
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€.
21.08.2022 findet kein Training statt. Anmeldung


Hula Hoop Workout:


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