Mamafitness / Ganzheitliches Rückentraining 

Mamafitness / Ganzheitliches Rückentraining ist ein speziell entwickelter Kurs, der sich an Mütter/ Frauen richtet und ähnlich einem Bauch-Beine-Po-Kurs strukturiert ist. Der Schwerpunkt liegt jedoch auf der Kräftigung der Rückenmuskulatur, Bauchmuskulatur was dazu beiträgt, Rückenbeschwerden vorzubeugen und die allgemeine Körperhaltung zu verbessern. Dabei wird ein ganzheitlicher Ansatz verfolgt, der auch die Stärkung des Beckenbodens einschließt.

Die regelmäßige Teilnahme am Mamafitness / Rückentraining -Kurs wird von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst und ist daher eine ideale Gelegenheit, sowohl die körperliche Fitness zu steigern als auch gezielt die Gesundheit des Rückens zu fördern. Nutze diese Chance, dir und deinem Rücken etwas Gutes zu tun – mit Mamafitness oder Rückentraining!

EINZELSTUNDEN IM APRIL / MAI

Drücke den Button "Anmeldung", im Kalender, suchst Dir deinen passenden Termin.
Nach erfolgreicher Buchung bekommst Du eine Buchungsbestätigung.

Troisdorf - Oberlar / Montag um 10:45 Uhr /  15,00 €
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung 

MAMAFITNESS - ONLINE 
Drücke den Button "Anmeldung", im Kalender suchst Du Dir deinen passenden Donnerstag  aus.
Nach erfolgreicher Buchung bekommst Du eine Buchungsbestätigung. 15 Minuten vor Kursstart, bekommst Du automatisch den Zugangslink per Mail zugesendet.
Online / Donnerstag um 12:00 Uhr / flexibles trainieren / 10,00 €
Anmeldung - 3 Plätze frei

KURSE AB MAI

Troisdorf - Oberlar / Montag, 27.05.24 um 10:45 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung - 10 Plätze frei

Troisdorf - Oberlar / Dienstag, 28.05.24 um 20:15 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung - 4 Plätze frei

KURSE AB AUGUST

Troisdorf - Oberlar / Montag, 19.08.24 um 10:45 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€.
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung - 10 Plätze frei

Troisdorf - Oberlar / Dienstag, 20.08.24 um 20:15 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung - 10 Plätze frei

KURSE AB OKTOBER

Troisdorf - Oberlar / Montag, 28.10.24 um 10:45 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€.
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung - 10 Plätze frei

Troisdorf - Oberlar / Dienstag, 29.10.24 um 20:15 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung - 10 Plätze frei