Schwangerenkurse
Du möchtest Deines Fitness während der Schwangerschaft erhalten, nette, werdende Mamas kennenlernen und Spass haben? Dann mach bei unserer Schwangerenfitness mit – wir freuen uns auf Dich!
Unsere Schwangerenkurse können outdoor oder auch indoor stattfinden. Die Basis des Outdoor Kurses liegt beim Walken.
Deine Gesundheit ist uns wichtig! Daher achten wir sehr darauf, welche Übungen wir ausführen. Du kannst mit dem Kurs starten, sobald Du die 12 Woche erreicht hast und das OK von deinem Gynäkologen hast. Ebenfalls hast Du die Möglichkeit, Unterlagen zu Deinem Kurs für zu Hause downzuloaden! DOWNLOAD
*Besonderes Bon Bon, alle Markierten 8 Wochen Kurse werden bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
zur Anmeldung bitte auf den gewünschten Termin klicken!
Schwangerengymnastik:
Standort | *Kursstart - 8x60 min. | flexibel trainieren | Bemerkung |
Troisdorf - Rotter See dienstags - 18:00h |
| Fitnessmatte wird benötigt *Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€ | |
Niederkassel - Rheidt donnerstags - 18:45h | noch 4 Plätze frei | Fitnessmatte wird benötigt *Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€ | |
Schwangeren Outdoor Training:
Standort | *Kursstart - 8x60 min. | flexibel trainieren | Bemerkung |
Troisdorf - Rotter See dienstags 18:15h | pausiert über den Winter! über den Winter - geht Indoor weiter! | Fitnessmatte wird benötigt *Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€ | |
Niederkassel - Mondorf donnerstags 18:45h | pausiert über den Winter! Indoor Kurs in Rheidt! | Fitnessmatte wird benötigt *Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€ | |
Schwangerenyoga:
Standort | Kursstart - 4x60 min. | Bemerkung |
Köln - Porz montags 10:45h | Fitnessmatte wird benötigt | |
Niederkassel - Mondorf | ||
Wassergymnastik für Schwangere:
Standort | Kursstart - 8x60 min. | Bemerkung |
Köln - Porz mittwochs 18:30h | Kursstart verschiebt sich! | |
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