Janine Lorenz

Ganzheitliches Gesundheitstraining für Frauen
 

Schwangerenkurse

Du möchtest Deines Fitness während der Schwangerschaft erhalten, nette, werdende Mamas kennenlernen und Spass haben? Dann mach bei unserer Schwangerenfitness mit – wir freuen uns auf Dich!  

Unsere Schwangerenkurse können outdoor oder auch indoor stattfinden. Die Basis des Outdoor Kurses liegt beim Walken.

Deine Gesundheit ist uns wichtig! Daher achten wir sehr darauf, welche Übungen wir ausführen. Du kannst mit dem Kurs starten, sobald Du die 12 Woche erreicht hast und das OK von deinem Gynäkologen hast. Ebenfalls hast Du die Möglichkeit, Unterlagen zu Deinem Kurs für zu Hause downzuloaden! DOWNLOAD

*Besonderes Bon Bon, alle Markierten 8 Wochen Kurse werden bei regelmässiger Teilnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.

zur Anmeldung bitte auf den gewünschten Termin klicken!

Schwangerengymnastik:

Standort

*Kursstart - 8x60 min.

flexibel trainieren

Bemerkung

Troisdorf -  Rotter See

dienstags - 18:00h

26.10.2021

 

Fitnessmatte wird benötigt

*Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€

Niederkassel - Rheidt

donnerstags - 18:45h

28.10.2021

noch 4 Plätze frei

Fitnessmatte wird benötigt

*Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€





Schwangeren Outdoor Training:

Standort

*Kursstart - 8x60 min.

flexibel trainieren 

Bemerkung

Troisdorf -  Rotter See

dienstags 18:15h

pausiert über den Winter!

über den Winter - geht Indoor weiter!

  28.09. / 05.10.

Fitnessmatte wird benötigt

*Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€

Niederkassel - Mondorf

donnerstags 18:45h

pausiert über den Winter!

Indoor Kurs in Rheidt!

 30.09. / 07.10.

Fitnessmatte wird benötigt

*Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt Dich mit mindestens 75€






Schwangerenyoga:

Standort

Kursstart - 4x60 min.

Bemerkung 

Köln -  Porz

montags 10:45h

29.09.21


Fitnessmatte wird benötigt

Niederkassel - Mondorf






Wassergymnastik für Schwangere:

Standort

Kursstart - 8x60 min.

Bemerkung 

Köln -  Porz

mittwochs 18:30h

Kursstart verschiebt sich!






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