Rückbildung  

Wir beschäftigen uns sowohl mit der Anatomie des Beckenbodens und seiner Funktion, als auch mit evtl. auftretenden Beschwerden wie z.B.Rückeninstabilität, Blasenschwäche und Inkontinenz. Du erhälst alltagstaugliche Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung der
Beckenbodenmuskulatur.
Ebenfalls wird in den Rückbildungskursen die Rektusdiastase kontrolliert, besprochen und Übungen zur Schliessung der Rektusdiastase gelehrt.

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KURSE AB OKTOBER 2026

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 28.10.26 um 9:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch - 11.11. findet kein Training statt. 
Anmeldung

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 28.10.26 um 17:30 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch - 11.11. findet kein Training statt.  
Anmeldung 

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Freitag, 30.10.26 um 11:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch
Anmeldung 

KURSE AB JANUAR 2027

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 13.01.27 um 9:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch 
Anmeldung

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 13.01.27 um 17:30 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch 
Anmeldung

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Freitag, 15.01.27 um 11:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch
Anmeldung

Troisdorf - Oberlar / Montag, 25.01.27 um 10:45 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte - Rosenmontag 08.02.27 findet kein Training statt
Anmeldung

KURSE AB APRIL 2027

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 07.04.27 um 9:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch 
Anmeldung

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 07.04.27 um 17:30 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch 
Anmeldung

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Freitag, 09.04.27 um 11:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch - entweder fällt der 07.05. oder 28.05. aus.
Anmeldung

KURSE AB MAI 2027

Troisdorf - Oberlar / Montag, 24.05.27 um 10:45 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung

KURSE AB JUNI 2027

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 09.06.27 um 9:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch
Anmeldung

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 09.06.27 um 17:30 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch
Anmeldung

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Freitag, 11.06.27 um 11:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch - entweder fällt der 07.05. oder 28.05. aus.
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