Rückbildung /Beckenbodentraining 

Unsere aufrechte Haltung wird erst durch den Beckenboden möglich. Das Geflecht aus Muskeln, Bändern und Bindegewebe stützt die inneren Organe und verschließt unser Becken nach unten hin. Zwischen dem Beckenbodentraining und der Rückbildungsgymnastik muss unterschieden werden. Während in der Rückbildungsgymnastik auf die speziellen Bedürfnisse und Beschwerden junger Mütter eingegangen wird, liegt beim Beckenbodentraining der Fokus auf der Stärkung der inneren Beckenbodenmuskulatur. Das Training eignet sich somit für Frauen und Männer jeden Alters.
Eine Beckenbodenschwäche wird häufig mit einer Schwangerschaft in Verbindung gebracht, kann aber auch aus ganz anderen Gründen hervorgerufen werden.

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