Rückbildung 

Wir beschäftigen uns sowohl mit der Anatomie des Beckenbodens und seiner Funktion, als auch mit evtl. auftretenden Beschwerden wie z.B.Rückeninstabilität, Blasenschwäche und Inkontinenz. Du erhälst alltagstaugliche Übungen zur Wahrnehmung und Stärkung der
Beckenbodenmuskulatur.
Ebenfalls wird in den Rückbildungskursen die Rektusdiastase kontrolliert, besprochen und Übungen zur Schliessung der Rektusdiastase gelehrt.

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KURSE AB OKTOBER

Troisdorf - Oberlar / Dienstag, 28.10.25 um 11:30 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
11.11.25 findet kein Kurs statt.

Anmeldung - 2 Plätze frei

Troisdorf - Oberlar / Dienstag, 28.10.25 um 18:30 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
11.11.25 findet kein Kurs statt.
Anmeldung - 4 Plätze frei

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 29.10.25 um 9:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch
Anmeldung - 3 Plätze frei

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 29.10.25 um 17:30 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch

Anmeldung - 3 Plätze frei

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Freitag, 31.10.25 um 11:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch
Anmeldung - ausgebucht

KURSE AB JANUAR

Troisdorf - Oberlar / Dienstag, 13.01.26 um 11:30 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung

Troisdorf - Oberlar / Dienstag, xx.01.26 um 11:30 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
Anmeldung

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 07.01.26 um 9:00 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch
Anmeldung

Troisdorf - Hebammenhaus Rhein Sieg / Mittwoch, 07.01.26 um 17:30 Uhr / 8 x 60 Minuten  / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: großes Handtuch. Evtl. fällt Aschermittwoch aus. Sollte dass der Fall sein, wird die Stunde hinten dran gehangen.
Anmeldung

Troisdorf - Oberlar / Dienstag, 28.10.25 um 18:30 Uhr / 8 x 60 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte
Evtl. findet am13.02.26 (Karnevalsfreitag) kein Kurs statt.
Anmeldung 

Troisdorf - Oberlar / Montag, 26.01.26 um 10:45 Uhr / 8 x 75 Minuten / 115,00 €
Deine gesetzliche Krankenkasse unterstützt dich mit mindestens 75€
mit zubringen: Fitnessmatte

16.02.26 (Rosenmontag) findet kein Kurs statt.
Anmeldung